很多人都有拖延症、意志力不坚定、生活习惯不好、不够自律等方面的困扰。最直接表现就是无法摆脱对手机的重度依赖。 这期内容我想试着去分析一下我们不能控制自己的深层原因，因为如果没有透彻的了解背后的原因，所有的方法都很难去长期…